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Ankündigung Workshop´s 2026 im Ginger up

Samstag, 20.06.2026 von 15:00h - 19:00h
"Ayurveda-Sommer"

Samstag, 26.09.026 von 15:30h- 18:00h

“kopfüber”!
Sirsasana – Der Kopfstand-Workshop

Du hast die ersten Versuche schon gemacht. Bist ins Wackeln geraten, wieder runtergekommen, es noch einmal probiert. Und irgendwo dazwischen hast du es gespürt – dieses irre Gefühl, wenn dein Körper plötzlich über deinem Bewusstsein schwebt und du trotzdem Sicherheit fühlst.

Genau an diesem Punkt setzt der Workshop an. Nicht bei null. Sondern da, wo du gerade stehst – oder eben: kopfstehst.

Sirsasana verändert mehr als nur die Blickrichtung. Wer den Kopfstand sinnvoll, gesund und mit Spaß erlernt, spürt das oft auch im Nervensystem und in der eigenen Wahrnehmung des Körpers. Die Welt einmal aus einer anderen Perspektive zu sehen, ist keine Floskel – es ist eine ziemlich konkrete Erfahrung.

Was dich erwartet

• Vorbereitende Kräftigungs- und Ausrichtungsübungen für Nacken, Schultern und Rumpf 

• Detaillierte Erläuterungen zu den 3 Säulen des Fundaments

• Core- & Balance-Tricks

• Gezielte 1:1-Korrektur statt allgemeiner Gruppenanleitung

• Klare Antworten auf die zwei Ängste, die die meisten mitbringen: umzufallen und den Nacken zu überlasten

• Wichtige Sicherheitsregeln

• Sinn und Vertiefung der Ausgleichshaltungen 

Geeignet für jeden ab Yoga Basis Level 2, bis hin zu Fortgeschrittenen.
Nicht geeignet bei Augendruck und Verletzung der Nackenwirbel.

Samstag, 28.11.2026: “Rauhnächte" - Workshop von 14:30h - 19:30h